Testgyakorlat a csakrák harmonizálására

A gyakorlatok elvégzése után az egész szervezetben azonnal érezhető lesz a pozitív hatás. Feküdjünk le a talajra vízszintesen, vagy lehetőleg egyenes háttal üljünk lótuszülésbe vagy a sarkunkra. Csukjuk be a szemünket és próbáljuk meg átadni magunkat a tökéletes nyugalo